中医以为差距的茶饮茶饮季节会有天气变更 ，咱们要凭证这些变更修正养生措施 ，适宜这样能耐四季养生 。防暑防暑夏日天气燥热 ，降温这个时候的盘货养生重点便是防暑降温 。那末 ，中医若何做能耐防暑降温呢?养生明天，中医盘货了多少种茶饮，茶饮茶饮有很好的适宜防暑下场 。咱们在夏日常喝这些茶饮，防暑防暑就能防暑的降温同时，还能养生保健 。盘货

1.乌梅绿豆饮

【质料】乌梅25克 
，中医绿豆250克 。养生

【做法】将乌梅用滚水浸泡3分钟摆布，掏出切成小丁或者片;绿豆用清水洗净后放低压锅中煮 ，待熟后掏出，退出乌梅
、冰糖
，再煮10分钟即可
。

【成果】具备滋阴清热、解渴生津之成果 。此汤可代茶饮
，每一周服用2-3次。体质虚寒
、痛风者不宜 。

2.莲子薄荷汤

【质料】莲子250克，薄荷12克。

【做法】先将薄荷煮水备用，再将莲子加水煮熟后 ，退出薄荷水 ，兑匀
，加冰糖调味即可。

【成果】此汤具备养阴、清热、安神成果。可代茶饮，每一周服用2-3次
 。脾胃虚寒者不宜多饮 。

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